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少しずつ走る時間を伸ばすトレーニング

いずれ何かしらのマラソン大会に出たいと考えていまして、少しずつ走るトレーニングを積んでいます。



最初の頃は10分走るだけで体がものすごく辛くなり、マラソンなんてとても無理だと思ったんですが、上のブログ記事を参考にする事で、少しずつ走る時間を伸ばす事ができました。

最近では、筋肉が強張った足をもみほぐしたりしながら、騙し騙しですが、30分走れるようになりました。

段階を踏むって大事ですね。



上のサイトにまとまってますが、地元である山梨県でも、色んなマラソン大会が開催されてるんですね。
時期や距離などがちょうど良い大会を見繕って、いずれ出場してみたいと考えています。
この記事を書いた人
せみやま せみやま
生き物が大好きなWebエンジニアです。
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